Ritrovare l’equilibrio tra mente e corpo attraverso movimenti morbidi, circolari, armonici, movimenti che risalgono a un tempo e un luogo molto lontani: stiamo parlando dell’antica disciplina cinese del Tai Chi, nata come arte marziale, ma affermatasi nel mondo occidentale come pratica corporea e medicina preventiva per il benessere fisico e spirituale.
Per chi desidera ritrovare un po’ di pace interiore dopo questi difficili mesi, potrà farlo in un contesto verde e rilassante come quello dei parchi della Martesana, dove l’Associazione Le Radici e le Ali organizza ogni anno prove gratuite di Tai Chi, finalizzate alla promozione di questa antica, ma ancora attuale, forma di meditazione in movimento.
Prove gratuite nei parchi
«È propio in momenti difficili come questo che una pratica come il Tai Chi può aiutare a gestire lo stress ed a migliorare la respirazione» ha spiegato il presidente dell’associazione Le Radici e Le Ali Roberto Fiume. Il Tai Chi può essere un’occasione per ritrovare noi stessi e dopo mesi passati a rivalutare le nostre priorità potrebbe forse essere questo il momento giusto per approcciarsi a una nuova disciplina che mette al centro la salute psicofisica. L’idea nasce dall’associazione Le Radici e le Ali, punto di riferimento per la promozione del Tai Chi e di altre pratiche marziali e meditative in tutto il Nord-Est milanese, ma che proprio in Martesana ha il suo cuore pulsante.
Dove e quando provare
Per partecipare non è richiesta alcuna attrezzatura, solo scarpe e vestiti comodi e magari -fanno sapere dall’organizzazione- uno spray anti zanzare se queste vi infastidiscono.
Durante gli incontri della durata di un’ora, ognuno potrà accedere liberamente alla pratica del Tai Chi, non è richiesta nessuna preparazione atletica e ognuno sarà rispettato e condotto secondo le proprie capacità e possibilità con il primario obiettivo di divertirsi e stare bene.
Si impareranno delle brevi sequenze e dei gesti di scioglimento molto utili alla salute e movimenti alla ricerca del mondo armonica, che è già in noi e va solo ritrovato.
Ecco le date dove provare gratuitamente il Tai Chi all’aria aperta
Dalle 17.30 alle 18.30 – Le armi dei Tai Chi – soprattutto per ragazzi dai 12 ai 18 anni
Dalle 18.30 alle 19.30 – Tai Chi per tutti
Dalle 9.00 alle 10.00 – Chi kung – Risveglio energetico
Dalle 10.00 alle 11.00 – Tai Chi – Alla ricerca del mondo armonico
Lunedì 19-26, dalle 18.30 alle 19.30
Lunedì 19-26, dalle 18.30 alle 19.30
Mercoledì 21-28, dalle 18.30 alle 19.30
Giovedì 22-29 – dalle 18.30 alle 19.30
Iscrizioni alla prova gratuita nei parchi della Martesana
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Dove fare i corsi e come iscriversi
Se già questa disciplina vi incuriosiva e la prova gratuita vi ha definitivamente convinti, è allora arrivato il momento di iscrivervi a un corso di Tai Chi una volta per tutte. A ottobre 2022 riprendono i corsi dell’Associzione Le Radici e Le Ali, anche grazie alla collaborazione delle istituzioni e di soggetti privati che hanno messo a disposizione le loro palestre per lo svolgimento dei corsi. Per conoscere tutti le sedi e gli orari dei corsi è possibile visitare il sito dell’associazione a questo link.
Di seguito il video realizzato dalla redazione di Fuoridalcomune.it in occasione della Giornata Mondiale del Tai Chi: